Creating Healthy Bangladesh...

📧Mail : doctorshomebd@gmail.com
  📞Contact : +880 1886 454 838

কোভিড-১৯ সংক্রমণ প্রতিরোধের উপায়

Spread the love

হাত ধোয়া

* সাবান ও পানি দিয়ে অন্তত ২০ সেকেন্ড ধরে হাত ধোবেন। প্রয়োজনে এলকোহল যুক্ত হ্যান্ড স্যানিটাইজার ব্যবহার করা যেতে পারে। হাত ধোয়ার সঠিক নিয়ম-

অপরিষ্কার হাতে (দেখতে ময়লা মনে হলে বা খাদ্য বস্তু ধরলে বা রান্না করার সমায়, টয়লেট ব্যবহারের পর কিংবা কফ, থুতু,বমি,রক্ত ইত্যাদি হাতে লাগলে বা পরিস্কার করার প, অসুস্থ ব্যক্তির পরিচর্যা করার পর, ময়লা বা আবর্জনা হাতে লাগে, একধিক ব্যক্তি ব্যবহার করে এমন জড়বস্তু যেমন দরজার হাতল,গ্লাস, রিমোট ইত্যাদি ধরার পর) ও বারবার/ অপ্রযোজনে চখ,নাক ও মুখ স্পর্শ করবেন না।
* সাবান-পানি ব্যবহারের পর টিস্যু দিয়ে হাত শুকিয়ে নিন। টিস্যু না থাকলে শুধু হাত মোছের জন্য নির্দিষ্ট তোয়ালে/ গামছা ব্যবহার করুন এবং ভিজে গেলে বদলে ফেলুন।

কাশি শিষ্টাচার মেনে চলুন

* মুখ ঢেকে হাঁচি কাশি দিন
* হাঁচি কাশির সমায় টিস্যু পেপার/ মেডিকেল মাস্ক/ রুমাল/ বাহুর ভাঁজে মুখ ও নাক ঢেকে রাখুন এবং উপরের নিয়মানুযায়ী হাত পরিস্কার করুন।
* টিস্যু পেপার ও মেডিকেল মাস্ক ব্যবহারের পর ঢাকনাযুক্ত ময়লা ফেলার পাত্রে( পাত্র পরিষ্কারের নিয়ম নিচে দেখুন) ফেলুন। কাপড়বা রুমাল ব্যবহার করলে হাঁচি/ কাশি দেবার পর সাথে সাথেই সাবান পানি দিয়ে ধুয়ে ভালভাবে শুকিয়ে ব্যবহার করুন।

জরুরী প্রয়োজন ব্যতিত ভ্রমন পরিহার করুন

* জরুরী প্রয়োজন ছাড়া ভিড় এড়িয়ে চলুন বা জনসমাগম হয় এমন স্থান যাওয়া থেকে বিরত থকুন।
* জরুরী প্রয়োজন ছাড়া বিদেশ ভ্রমনে বিরত থাকুন বা প্রবাসীগন দেশে আসা থেকে বিরত থাকুন।

মাস্ক ব্যবহারের নিয়মাবলীঃ

* মাস্ক কখন ব্যবহার করবেনঃ
* আপনি অসুস্থ হলে (সর্দি/কাশি/জ্বর/গলাব্যাথা/শ্বসকষ্ট) বা
* অসুস্থ ব্যক্তির পরিচর্যাকারী হলে বা নিকট অবস্থান করলে বা
* বিগত ১৪ দিনের মাঝে বিদেশ ভ্রমন করলে বা বিদেশ থেকে দেশে
ফিরলে বা
* বিগত ১৪ দিনের মাঝে বিদেশ থেকে দেশে ফিরেছেন এমন ব্যক্তির
সংস্পর্শে আসার সম্ভাবনা থাকলে বা
* স্বাস্থ্য সেবা প্রদানকারী হলে
* মাস্ক কিভাবে ব্যবহার করবেনঃ
* মাস্ক দিয়ে নাক মুখ ভালোভাবে ঢেকে শক্ত করে বাধুন যেন মাস্ক ও
মুখের মাঝে ফাকা স্থান সর্বনিম্ন থাকে।
* মাস্ক ব্যবহারের সময় হাত দিয়ে মাস্ক ধরা থেকে বিরত থাকুন।
* মাস্ক খোলার সমায় মাস্ক এর সামনে হাত না দিয়ে পেছন থকে খুলুন।
* মাস্ক খোলার পর পূর্বে বর্ণিত নিয়মে সাবান দিয়ে ভালোভাবে হাত ধুয়ে
ফেলুন।
* ব্যবহ্রত মাস্কটি ঢাকনাযুক্ত পাত্রে ফেলেদিন বা প্রযোজ্য ক্ষেত্রে সাবান
দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ব্যবহার করুন।
* প্রতিবার হাঁচি/ কাশির পর মাস্ক ফেলে দিন বা প্রযোজ্য ক্ষেত্রে সাবান
দিয়ে ভালোভাবে ধুয়ে ব্যবহার করুন।
* সার্জিক্যাল মাস্ক পাওয়া না গেলে এই ভিডিও লিংক অনুসারে পপলিন বা
মোটা কাপড় দিয়ে সহজ মাস্ক বানিয়ে নিনঃ

ঢাকনাযুক্ত আবর্জনার পাত্রে ব্যবহার টিস্যু/ মাস্ক ফেলার জন্য আলাদা পলিথিন ব্যাগ ব্যবহার করুন এবং ব্যাগটি গিট দিয়ে আটকে রাখুন। পাত্র পূর্ণ হয়ে গেলে আবর্জনা সহ পলিথিন ব্যাগটি উন্মুক্ত স্থানে না ফেলে পুড়িয়ে ফেলুন (হাসপাতালের ক্ষেত্রে ইনসিনারেশন এর ব্যবস্থা থাকলে সেটি ব্যবহার করুন) এবং পাত্রটি নিম্নের চিত্রবিবরনী অনুসারে পরিষ্কার করুনঃ

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *